Zwrotnik Nadziei
Wsparcie w kryzysie i żałobie
Przeżyj silne emocje
Nadaj sens nowej sytuacji
Odzyskaj równowagę
Jak poradzić sobie z żałobą?
Kryzys związany ze stratą bliskiej osoby jest zapewne jednym z najtrudniejszych do przetrwania. Doświadczenie pustki, poczucia braku, żalu, niepokoju, a nawet strachu związanego z nową sytuacją to tylko niektóre z przeżyć, jakie mogą Ci towarzyszyć po śmierci najbliższych. Nikt tak naprawdę nie jest w stanie określić, ile będzie trwała Twoja żałoba. Wszystko zależy między innymi od tego, co Cię łączyło z daną osobą, jak mocną zbudowaliście relację, ale także, czy przed tym tragicznym wydarzeniem oswajałeś się ze świadomością przemijania, końca wszystkiego, co się kiedykolwiek pojawiło i pojawi na świecie, a więc własnego i Twoich bliskich. Oczywiście wymienia się poszczególne etapy czy zadania żałoby, jednak zawsze ma ona swoje indywidualne oblicze.
Daj szansę życiu
Żałoba to przede wszystkim kryzys związany ze śmiercią bliskiej osoby, ale nie tylko.
Różne Oblicza
STRATY
- Żałoba po śmierci bliskiej osoby
- Żałoba po śmierci ulubionego zwierzątka
- Trudne rozstanie partnerów
- Nagłe odejście partnera
- Niemożliwość spełnienia swoich marzeń
- Wypadek związany z utratą zdolności do kontynuowania planów życiowych
- Zwolnienie z pracy
Sesje indywidualne
Dla wielu osób jest to najbardziej skuteczna forma pracy, dzięki której mogą poruszyć tematy, które są dla nich najważniejsze. Często na sesjach indywidualnych łatwiej pokazać swoje emocje, dzięki czemu możliwe jest ich dopuszczenie i przepracowanie.
Jak wspierać bliską osobę w żałobie
Jeśli bliska Ci osoba właśnie przeżywa żałobę lub kryzys po stracie i chcesz ją skutecznie wspierać, dowiedz się, co robić, a jakich błędów nie popełniać.
Zdobądź wiedzę o kryzysie i żałobie
W artykułach i nagraniach na TikToku przekazuję wiedzę dotyczącą żałoby, by łatwiej było sobie z nią poradzić oraz by skuteczniej wspierać rodzinę i bliskich, którzy aktualnie są w żałobie.
ekspertka ds. kryzysu
dr Urszula Opyrchał
dr Urszula Opyrchał
Uzyskaj wsparcie
Jestem psychotraumatologiem, certyfikowanym mentorem kryzysowym oraz trenerką rozwoju osobistego.
Przeprowadzam przez proces żałoby, pomagając przeżyć smutek, żal, gniew, poczucie winy oraz zrozumieć nową rzeczywistość, w której brakuje bliskiej osoby, by mimo trudnej sytuacji odnaleźć stabilność i harmonię.
Pomagam nadać sens nowemu etapowi życia i wykorzystać kryzys do zbudowania nowej, pięknej tożsamości.