Poszukiwanie sensu
Kryzys jako ryzyko załamania się i jako szansa na wzrost
Gdybym w kilku słowach miała streścić historię swojego życia, powiedziałabym, że żyję tak, by nadać mojemu życiu sens. Ta historia zaczyna się w momencie, kiedy miałam 25 lat i kiedy stwierdziłam, że „żyję nie swoim życiem”.
Nawiązując do języka chińskiego, mówi się, że kryzys jest przełomowym momentem w życiu, który z jednej strony niesie w sobie zagrożenie i niebezpieczeństwo, a z drugiej strony jest szansą i początkiem nowego życia. Po raz pierwszy doświadczyłam silnego kryzysu w okresie, kiedy podjęłam decyzję o rozwodzie. Był to bardzo trudny czas, pełen cierpienia i niepokoju. Ale z pewnego punktu widzenia moje życie właśnie wtedy się zaczęło. Moje prawdziwe życie, w którym realizuję to, co dla mnie ważne, a nie jedynie spełniam oczekiwania społeczne, by skończyć studia, wziąć kredyt na dom i wychować dzieci. Czyli zaczęło się życie, które miało i ma dla mnie sens.
Zawsze ważne były dla mnie związki i miłość, ale w okresie rozwodu odkryłam, że nie potrafię kochać tak, jak bym chciała. Więc skupiłam się na tym, by nauczyć się budowania relacji, akceptacji siebie i innych, unikania kontroli i dawania przestrzeni. Stopniowo stawałam się kobietą, która potrafi głęboko kochać i nie niszczy relacji z najbliższymi. Wtedy też zostałam trenerką rozwoju osobistego i instruktorką medytacji. Ciągły proces doskonalenia się nadawał mojemu życiu sens.
I w końcu zdarzyło się coś, czego kompletnie nie oczekiwałam od życia i nawet nie sądziłam, że coś takiego istnieje. Zakochałam się i pierwszy raz w życiu nie miałam wątpliwości, że z tym mężczyzną chcę stworzyć związek. Było nam razem wspaniale i miałam nadzieję, że zestarzejemy się razem.
Odkrycie wartości
Przyznanie się przed sobą do tego, co jest naprawdę ważne, jest kluczem do nadania sensu swojemu życiu
Żałoba i trauma
Moment, kiedy dotychczasowy świat rozlatuje się na kawałki
Jednak zostałam zmuszona porzucić marzenie o takiej przyszłości… Po niecałym roku naszego związku, mój narzeczony zachorował i po trzech tygodniach zmarł. Byłam kompletnie niegotowa na taki scenariusz. A brak gotowości wywołał dysfunkcję układu nerwowego i traumę.
Kilkanaście miesięcy powikłanej żałoby i doświadczenia traumy to był najtrudniejszy okres mojego życia. Silny kryzys i trauma to gwałtowne emocje, nawracające, niechciane myśli, flashbacki, koszmary, rozpacz, złość, poczucie niesprawiedliwości, pustki i bezsensu – tak wyglądała moja codzienność przez kilkanaście miesięcy. To była walka o siebie i o zachowanie naszej miłości.
Okazało się, że wiedza i umiejętności, które zdobywałam wcześniej, stały się moją ogromną ochroną i pomagały mi przepracować stratę. Pamiętałam, że przez latami pracowałam z ciałem i umysłem, by być szczęśliwym człowiekiem. I nie chciałam pozwolić na to, by tragiczne wydarzenie zniweczyło to wszystko, dokąd przez lata zmierzałam.
Umiejętność medytacyjnego obserwowania umysłu i pilnowanie, by nie utopił się w żalu i złości, wdzięczność za piękne chwile, chęć wykorzystania dla innych moich trudnych doświadczeń sprawiły, że udało mi się zaadoptować do nowej sytuacji i uwolnić od traumy oraz zdobyłam wiedzę i umiejętności, by pracować z kryzysem i traumą.
Obecnie jestem w nowym szczęśliwym związku i czuję, że moje życie jest pełne równowagi. Znów mogę nazywać siebie szczęśliwą osobą i chcę dawać innym nadzieję w momencie, kiedy tej nadziei nie widzą, kiedy myślą, że już zawsze będą nieszczęśliwi.
Uzdrowienie
Uwolnienie od dojmującego bólu straty i zdobywanie gotowości do zmierzenia się z traumą
W terapii żałoby, traumy i kryzysu pomagam uwolnić się od cierpienia rozpaczy, pustki, złości, poczucia winy czy niesprawiedliwości, odzyskać równowagę, nadać sens nowemu życiu.
Pomagam przywrócić Nadzieję na
Uzdrowienie
- Wsparcie i przestrzeń na rozmowę i ciszę
- Uwalnianie emocji
- Radzenie sobie z myślami i przekonaniami
- Praca z ciałem i oddechem
- Odzyskiwanie stabilności i równowagi
-
Psychoedukacja
w zakresie kryzysu, żałoby i traumy -
Odbudowa tożsamości i dookreślenie siebie
W terapii żałoby, traumy i kryzysu pomagam uwolnić się od cierpienia rozpaczy, pustki, złości, poczucia winy czy niesprawiedliwości, odzyskać równowagę, nadać sens nowemu życiu.
Pomagam przywrócić Nadzieję na
Uzdrowienie
- Wsparcie i przestrzeń na rozmowę i ciszę
- Uwalnianie emocji
- Radzenie sobie z myślami i przekonaniami
- Praca z ciałem i oddechem
- Odzyskiwanie stabilności i równowagi
- Psychoedukacja w zakresie kryzysu, żałoby i traumy
- Odbudowa tożsamości i dookreślenie siebie
Get special early access to my courses
Self-Confidence:
a Major Key for Success
Do you feel something is missing for your personal and career growth? Could you do better, be better for your closest? You can do and feel better.
Benefits for The Whole Family
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
- Self-love and respect
- Developing effective beliefs
- Acknowledgement
- Empathy
- Living in the moment
- Establishing routines
- Asking for support
- Effective communication